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こんばんは。
筋肉痛です。　　昨日　久しぶりにジョグしまして．．．意外に走れたもんだから　調子にノっちゃって．．．その後　打ちっ放し♪　夜は　ソフトバレー♪　　ガタガタです。

筋トレ＆ストレッチを頑張らないと．．．ゴルフにバレーにジョギングに！！　

楽しむ為のカラダ作りを．．．　　　<(｀^´)>