こんばんは。 ．．．本日、筋肉に圧力を加えてきました。 所謂、加圧トレーニングです。 姉御の紹介で．．．リーダーが、板さんが、そして、のーさーも．．．みなさんが、 それぞれの目的を持って圧力を加えています。 だんさんは、ちょっと筋力アップのため…