おはようございます。早朝ジョギング、行ってきました♪ ストレッチをしっかり行い、ゆっくりと走って．．．歩いて．．．縄跳びをやって．．．強張った筋肉をほぐすように約５０分。気持ち良かった〜〜♪ 帰宅後、お風呂に浸かって♪ ふぅぅぅ〜〜．．． （●＾o…